アクティブスリープ指導士養成講座

質の高い睡眠は、日々のパフォーマンスを高める鍵を握っています。
しかし、願う通りの睡眠はなかなか取れないものです。

ライフスタイルを維持しつつ睡眠の質を上げていくためには、
睡眠に対する先入観を修正し、正しい知識を身につけることが必要です。

「疲れたら眠る」という受け身の睡眠から、
「パフォーマンスを上げるために眠る」というアクティブな睡眠へ。

あなたも「アクティブスリープ」を実践し、
日々のパフォーマンスを向上させてみませんか？